性功能障碍的饮食疗法可以有效地防治性功能障碍复发。性功能障碍患者的健康饮食注意事项如下。

　　1、多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人类产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、适当摄入脂肪

　　调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3、补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素 A 和维生素 E 是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素 C 对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

　　下面介绍几种食疗方

　　1、韭菜 150 克，鱼虾 240 克，菜油、味精、食盐适量。将韭菜切成 3 厘米长的段，鲜虾淘洗干净，将锅烧热，放入菜油，待油泡化尽，即下韭菜、鲜虾，撒上盐及味精，炒匀起锅。佐餐。

　　2、大泥鳅 250 克用盐水洗净，豆腐 200 克，大蒜两头，大葱一棵，生姜末适量。豆油烧开，将豆腐翻炒，然后下泥鳅及各种调料。熟后食之。

　　3、肉苁蓉 20 克，精羊肉和粳米各 100 克，精盐少许，葱白两根，姜两片，分别将肉苁蓉、羊肉洗净细切，先用砂锅煎取苁蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加进盐、姜再煮。熟后服之。

　　4、山芋肉 15～20 克用清水冲洗干净，与粳米 100 克入砂锅煮粥，粥将熟时，加入冰糖适量稍煮即可。每日晨起空腹顿服 1 次。

　　5、取枸杞子 20 克，苦瓜子 9 克，羊肾 1 只，羊肉 100 克，葱白、食盐适量，大米 50 克。将羊腰剖洗干净，去筋膜，切丝，羊肉切碎；枸杞子、苦瓜子煎汤去渣，再同大米、羊腰、羊肉煮熟，熟后加葱、盐、味精调味。可早、晚餐食用。